排尿トラブル

年齢に関わらず、わりと排尿の際のキレが悪い、勢いがない、残尿感があるという方が多いです。

これらの原因の1つにはまず「前立腺肥大」が関わってくることが多いと言われています。

(前立腺肥大には男性ホルモンの変化が関わってくるようです。)

前立腺の中央を通る尿道。

前立腺が肥大することによって尿道が狭くなってしまい、排尿後も何となく残っている感じがする状態に。

また、なかなか尿が出なかったり、夜中に何度もトイレに行くというような症状も起こるそうです。

その他の原因として、膀胱の収縮がうまくなされていないこと、筋肉の衰えによる尿道の開閉がしづらいこと、メタボによる膀胱圧迫、神経のコントロールがきかなくなってくることも挙げられます。

キレの悪さも同じようなことが原因とされています。

下半身の運動をした方がいいとおすすめしています。

筋力をつけることや、それによって血行や代謝を上げることも大事になってきます。

東洋医学でいう「腎」「膀胱」が弱い方が多いので、気軽にできるストレッチを教えています。それらが弱い方はそのストレッチが苦手な場合が多いです。ご自分で無理のないようにやってみてください。

一度前立腺の検査をしてみるのもいいかもしれませんね。

排尿トラブルについて