トリートメント以外でのセルフケアの一つとしてサウナと岩盤浴や酵素風呂などがとてもいいと言われています。 サウナはストレス軽減・脳のリフレッシュ。普段血行の悪い方、運動不足の方、落ち込みや不安感、憂鬱感が強い方などはサウナはいいのではないでしょうか。 岩盤浴や酵素風呂は肉体疲労緩和など。わたしはサウナが非常に苦手なのです（スチームサウナは別）が、酵素風呂は常連客です。 汗をかきづらい人間なので強制的に老廃物除去運動。 また、体が特に疲れますので非常にリラックス効果もあります。当店にお越しくださる方は、睡眠問 ...
