12.2.2022

2022-12-02

足首がかたいと全身に影響するとまで言われています。

日常生活の安全のためにも、血行のためにも意識的に足首を少しずつ動かすようにしましょう。

特に足先がとても冷たい人は積極的に。どんどん悪循環に陥ってしまいますよ。

ついでに足の指も動かしましょう！

-つぶやき
-健康, 筋肉硬直, 血行促進, 足首, 運動不足

11.15.2022

肌寒い季節の到来です。体を冷やすと言われているコーヒーを春までやめ、体を温める季節茶を飲むことにしました。ショウキョウ、コウカ、ケイヒなどなど血流アップに効果的な処方のお茶です。こころも温まる上品な味わいです。元気があればなんでもできるとはすばらしい名言で、自分を整えることが元気の源だと肝に銘じてまいります。

12.18.2022

親知らずの腫れもだいぶおさまってきました。上顎二本は3日で良くなりましたが、下顎はまだまだ完治に時間がかかりそうです。さて、今月もご予約ありがとうございました。個人的にはちょっとバタバタしている月ですが、最後まで元気に駆け抜けたいと思います。これからお越しいただく方々、るんるんで来て下さいね〜

12.3.2022

人生の三本柱　by アーユルヴェーダ・バランスの良い食事（Ahara ）・質の良い睡眠（Nidra）・禁欲（Brahmacharya） →これについてはセクシュアル的な意味合いが強いですが、すべての欲をコントロールするとわたしは解釈していますもともとそうでしたが、夕飯は食べずにさっさと寝るようにしています。心身をできるだけかろやかにし、使うべき時のエネルギーのために。